Tìm hiểu về bệnh khô mắt

Sabiwe Vietnam Manufacture and Trading Co., Ltd - Hotline: 0984919905

Danh mục Sản phẩm

Hỗ trợ trực tuyến

Quản lý kinh doanh
Nguyễn Thùy Dương
Điện thoại: 0984.919.905
Nguyễn Thu Hương
Điện thoại: 0903.486.357

Kết nối Facebook

Quảng cáo

Cùng tìm hiểu về bệnh khô mắt

Khô mắt là một trong những chứng bệnh rất phổ biến của mắt, đặc biệt là ở những người tiếp xúc nhiều với máy tính. Do yêu cầu công việc, bạn không thể rời xa chiếc máy tính.

Triệu chứng khô mắt xuất hiện khi có sự suy giảm về chất lượng của lớp màng lệ ( tuyến lệ ) có nhiệm vụ bô trơn bề mặt nhãn cầu mắt.

Khô mắt

 

CÁC YẾU TỐ GÂY KHÔ MẮT


  • Tuổi: người càng lớn tuổi càng dễ bị khô mắt 
  • Giới: phụ nữ sau mãn kinh rất dễ bị khô mắt
  • Do điều kiện môi trường: môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt, điều hòa nhiệt độ…
  • Dùng thuốc: tra mắt: do chất bảo quản thuốc gây ra Thuốc uống : hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh
  • Nghề nghiệp: dùng máy tính tập trung nhiều làm giảm chớp mắt
  • Sau phẫu thuật: Lasik điều tri tật khúc xạ, phaco điều trị đục thủy tinh thể

Nguyên nhân gây khô mắt


BIỂU HIỆN CỦA KHÔ MẮT


  • Cảm giác kích thích bất ổn hoặc như có dị vật trong mắt, ngứa mắt.
  • Thường xuyên thấy mắt cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt.
  • Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.
  • Hiện tượng chảy nước mắt.
  • Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt mờ nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm giác buồn ngủ…


BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH KHÔ MẮT

Để khắc phục bớt chứng khô mắt, trước hết mỗi cá nhân cần thực hiện một phong cách sống đúng chuẩn mực điều này sẽ giúp chúng ta khắc phục được những khiếm khuyết ở căn bệnh khô mắt. ví dụ hàng ngày nên uống 8-10 cốc nước lọc để giúp cơ thể luôn trong trạng thái hyđro hóa và luôn đào thải các chất cặn bã.

Nếu bạn có triệu chứng khô mắt nhẹ, có một số điều bạn có thể thự hiện trước khi cần sự cứu trợ của bác sỹ:

- Chớp mắt thường xuyên hơn.

-  Khi sử dụng máy tính, điện thoại thông minh hoặc thiết bị kỹ thuật số khác, chúng ta có xu hướng chớp mắt ít hơn so với bình thường, điều này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.

Nghỉ giải lao thường xuyên trong quá trình sử dụng máy tính.

Một nguyên tắc ở đây là nhìn xa màn hình của bạn ít nhất 20 phút 1 lần và nhìn vào một cái gì đó mà ít nhất là 6m  trong ít nhất 20 giây. Với cách làm này, bạn có thể giảm được khô mắt và triệu chứng nhức mỏi mắt

Bạn ngủ đủ 7 – 8 giờ một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn.

Thực phẩm chống khô mắt

Theo y học hiện đại, những thực phẩm bổ mắt là: thực phẩm chứa vitamin A, -carotene giúp sự nhìn. Thực phẩm chống lão hóa toàn thân, đồng thời ngăn cản hạn chế sự ‘lên lão’ của mắt là: vitamin A, C, E, selen và lutein. Những chất này có trong cá, trứng, thịt, rau, trái cây… nếu chúng ta biết cân đối bữa ăn mỗi ngày.

Vitamin A: có trong gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá chép, sữa…

Các loại chứa -carotene: các loại trái và củ có màu vàng hay đỏ: gấc, cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó còn có trong rau có màu xanh đậm như: rau bồ ngót, dền, bông cải xanh cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống.

Vitamin C: có trong cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm, mãng cầu xiêm, măng cụt. Nó còn có trong rau như: mồng tơi, cải bẹ trắng, ớt, hành, cà chua.

Vitamin E: gồm các loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng, mầm các loại đậu (giá đậu xanh). Nó có trong các loại hạt, măng tây, sữa, gan động vật và đặc biệt là mỡ cá.

Thực phẩm giầu lutein: gồm bắp (ngô),cải bó xôi, cải xoăn, trứng các loại.

Thực phẩm giàu selen: gồm các hải sản như: cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến. Nó cũng có một ít trong trứng, dầu hướng dương, dầu mè.

Gấc luôn được biết đến với công dụng hỗ trợ các bệnh về mắt. Các vitamin, beta carotene, và các chất khác trong quả gấc cao hơn nhiều các trái cây khác, nó giúp như ngăn chặn đục thủy tinh thể, giúp giảm bệnh quáng gà, cận thị, loạn thị, khô mắt, mang lại cho bạn một đôi mắt khỏe mạnh. Dầu Super Gac của Sabiwe là 100% chiết xuất từ Gấc tươi với công nghệ hiện đại nhất đông Nam Á, giữ lại được toàn bộ chất dinh dưỡng từ Gấc là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Ngoài ra, chúng tôi còn có các sản phẩm khác như bột Gấc, Gấc tươi phục vụ cho các nhu cầu khác nhau của Quý vị.

 Gấc chống khô mắt

Hãy nhớ rằng việc điều trị triệu chứng khô mắt là rất quan trọng không chỉ trong việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu quả tốt đẹp mà còn duy trì khả năng làm việc lâu dài của giác mạc mắt.

 


Ý kiến cho bài viết